Erdbeer Tiramisu

Ernährung

Die "light" Version des Erdbeer Tiramisu ist ein Traum. Es ist nicht nur kinderleicht herzustellen sondern auch innert 30 Minuten vorbereitet. Besonders hervorzuheben ist, dass es eine Low Fat Variante zum Dahinschmelzen ist.

Apfel Zimt Kuchen

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Der Apfel Zimt Kuchen ist zum dahinschmelzen. Wir haben den Kristallzucker mit Xylit ersetzt und auch sonst einige Alternativen eingebaut. Zudem haben wir noch 50 Gramm Proteinpulver dazugegeben, damit er auch genug Protein enthält. Keine Angst: ich verspreche, den Proteingeruch riecht man nicht raus.

Schokoladenkuchen

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Wir sind verliebt - in den super leckeren Schoko-Kuchen. Mit wenigen Änderungen zeigen wir Dir, wie dieser keine Kalorienbombe mehr ist und dafür trotzdem nicht an Geschmack einbüssen muss.

Protein Eis

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Auch wenn Eis essen durchaus im Winter geht, haben wir das perfekte Sommerrezept für Euch. Wenn die Temperaturen (hoffentlich bald) wärmer werden, die Sonnenstrahlen einem ins Gesicht strahlen, ja dann - dann sollte ein Eis nicht fehlen. Wir haben auch eine "light"-Version für Euch gezaubert.

Magerquark Kuchen

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Wir lieben diesen Kuchen. Oder Torte. Wir wissen nicht, was der Unterschied zwischen Kuchen und Torte ist. Aber auf jedenfall ist dieser Magerquark Kuchen ein richtiger Gaumenschmauss und zu herkömmlichen Torten eine wirklich leichte Variante. Genuss pur und eine wirklich einfache Zubereitung.

Gebackene Churros

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... gebackene Churros? Geht das überhaupt? Ja, dass geht und zwar ziemlich gut. Probiert es aus und wir freuen uns auf die Rückmeldung.

Bodynation Muffin

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Wir haben eine leichte Version des Klassikers gemacht, die genau so lecker schmeckt wie das Original. Ein weiteres Plus: innerhalb von gut zehn Minuten ist der Teig fertig und kann ab in den vorgewärmten Ofen.

Omega 3 Fettsäuren

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Wir sind von Omega – 3 Fettsäuren überzeugt und nehmen diese selbst als Zusatzsupplemente ein. Warum wir sie empfehlen und was sie genau sind, könnt ihr in den folgenden Zeilen nachlesen.

Energie Smoothie

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Bewusst haben wir Datteln und Bananen in den Mixer gegeben. Einige würden sich jetzt sorgen machen, dass es "zu viele" Kohlenhydrate hat. Musst Du aber ganz und gar nicht - weil mit dieser Vitamin- und Mineralienbombe tust Du Deinem Körper etwas gutes. Und ganz davon abgesehen: Kohlenhydrate sind keine Feinde - sondern extrem wichtig für Deinen Körper.

Apfel-Zimt Träumchen

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Es muss nicht immer viel sein - mit nur wenigen Zutaten zaubern wir Dir eine Nachspeise, die Du noch einige Tage im Kühlschrank aufbewahren kannst. Zudem hat diese Nachspeise keinerlei Zusatz von Zucker und insgesamt knapp nur 1 Gramm Fett.

Wundermittel?

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Gerade Anfang Jahres wird viel für L-Carnitin geworben. Es sei ein Wunder-Abnehm-Mittel. Andere wiederum finden, dass L-Carnitin nichts bringt. Was wir dazu denken und warum wir es im Shop haben, kannst Du im Blog lesen.

Protein-Mousse

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Achtung - Suchtgefahr! Dieses Mousse hat viel Protein und nur knapp 300 kcal. Kaum zu glauben; nicht? Dann Klicke auf "weiterlesen" für mehr Informationen und das Basisrezept.

Creatin?!

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Ist Creatin Doping oder nicht? Werde ich dadurch stärker? Dies und weitere Mythen versuchen wir im Blog näher zu beleuchten. Viel Spass beim Lesen.

 

High Protein Kuchen

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Winterzeit ist Zimtzeit. Der Duft von Zimt und warmen Äpfeln in der Luft lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen. Wer kennts? Dann habe ich genau das richtige für Euch und das beste an der Sache: Es ist eine absolut saubere Mahlzeit. Sauber?

 

EAA vs. BCAA

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In diesem Blog erwährst Du was BCAA's und EAA's eigentlich sind, was die Abkürzung soll und ob wir die Produkte empfehlen oder nicht. Zudem gehen wir näher auf die Abkürzung ein, damit Du auch verstehst was hinter den Buchstaben steht.